- Voortgang 2011 (pdf)
- Voortgang 2010 (pdf)
- Voortgang 2009 (pdf)
- Trainingsrondjes
- Doelen 2010
- Baanwielrennen

In 2010 had ik de ambitie om zilver te rijden in La Marmotte. Dat werd helaas iets ander, zie hier. Dit jaar heb ik geen doelen gesteld. Met de triathlon in Nieuwe Niedorp waren we te laat met inschrijven dus dat is helaas niks geworden. Volgend jaar beter.

In 2012 ben ik van plan om zeker in het voorjaar al meerdere cyclo's te gaan rijden. Mogelijk staat de Amstel Gold Race ook op het programma. Eens kijken of ik Dennis van Wettum weer zo gek kan krijgen.

Op deze pagina is te vinden mijn trainingsvoortgang en mijn trainingsrondjes in de Noordkop van Noord Holland.

Naast het fietsen ben ik ook dagelijks bezig met rek- en strekoefeningen en fitness. Hiervoor gebruik ik het boek Spiertraining voor elke sport van Pat Manocchia.

Voor het binnenfietsen maak ik gebruik van een Tacx Flow met behulp van Tacx trainingsschema's.